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Un spuntino dell’estate…delizioso, sano e dietetico!

Un spuntino dell’estate…delizioso, sano e dietetico!

Vuoi rimanere sottile e attraente e di non mangiare gli stessi cibi noiosi per tutto il tempo?

Si vuole perdere peso in poco tempo … senza smettere di mangiare?

Vuoi andare alle spiagge e causare una sensazione con il tuo corpo duro?

Tutte le diete dettano di rinunciare i carboidrati preferiti e già senti depresso. Piatti noiosi, insapori, poco interessanti rendono il vostro stomaco di protestare!

Sapendo che il cibo diventi indifferente o addirittura odioso, si sente frustrato e si entra nel processo di abbandonare ogni idea di sbarazzarsi dei vostri chili di troppo inutili …

SBAGLIATO!!! C’è una soluzione! Il punto non è quello di sentirsi infelice o soffrire, ma per costruire il vostro corpo, la vostra salute e di conseguenza tutta la vita su una base più sana, una dieta più sana, un modo più sano di essere!

Cucinare non è solo la matematica per essere preoccupati dei numeri. Essere ossessionati con le calorie porta a perdere il vero significato delle cose.

La cucina è un’arte e il cibo è (e dovrebbe essere sempre!) Un piacere! Salute non significa che mi fermo a godere delle cose …!

Una spuntino delizioso dell’estate … con le calorie minime!

Rinunciare ai carboidrati e il pane, questo (combinato con il fatto di rinunciare alla pasta) diventa il più grande fatto! Cosa spuntino si può mangiare … che non contiene i carboidrati? Senti confuso e deluso.

Il pane tostato… non è permesso!

Il panino … non è permesso!

I cereali … sono proibiti!

La torta … è proibita!

I biscotti … sono proibiti!

Le torte (torte, crostate, torte di carne) … sono proibiti!

Quello che ho bisogno:

  • 1 scatoletta di tonno in acqua
  • 1 mela
  • 1/2 cipolla
  • sedano
  • succo di limone
  • yogurt magro
  • Noci
  • sale
  • pepe

Come preparo il spuntino:

  • In una ciotola, aggiungete il tonno, lo yogurt (circa 2-3 cucchiai), il succo di limone (a seconda dei gusti di tutti), il sedano tritato, la cipolla tritata e mescolare tutti gli ingredienti bene.
  • Aggiungere il sale e il pepe e mescolare bene.
  • Ho tagliato la mela a fettine e lo uso come la base della mia salsa (al posto del pane).
  • Io metto su ogni fetta di mela un cucchiaio della salsa preparata.
  • In cima metto un paio di noci tritate.

NOTA: Allo stesso modo è possibile utilizzare l’avocado al posto della mela, o trovare alcuni altri salse deliziosi e salse a basso contenuto calorico, ma con ingredienti gustosi e nutrienti! Frutta, verdura, carni magre, legumi, verdura, pesce e frutti di mare … sono eccellenti materie prime che forniscono una vasta gamma di degustazione!

Lascia la tua fantasia libera e crea una grafica di buon gusto !!!

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